LESIR[レザイア] ラダー トレーニング方法が動画で見れるバスケ実業団監修マニュアル付き (5m)

主な特徴: 【実業団監修】現役プロのノウハウを凝縮した実践マニュアル付き！ 本製品は、現役バスケットボール実業団が監修した動画マニュアルが付いております。 実業団コーチが提唱した現役選手が結果を出すためのトレーニングマニュアルであなたも確実に成長できる！、【ラダートレーニングの6つの利点】パフォーマンスを変える「ラダートレーニング」6大メリット 1、俊敏性（アジリティアップ） 神経系が鍛えられ、反応速度と動作のキレが上がる。 2、コーディネーション能力向上 脳と身体の連携が高まり、思い通りに体を動かせるようになる。 3、フットワークの基礎づくり 重心移動と足の置き場所への意識が高まり、あらゆるスポーツの土台となる正確なフットワークが身につく。 4、体幹・バランス力向上 連続する素早い踏み替えで、体幹とバランス感覚が鍛えられる。 5、怪我の予防 膝まわりと関節の使い方が洗練され、捻挫などのリスクが下がる。 6、ウォームアップ効果 全身を動かしながら心拍数を徐々に上げられるため、練習や試合前のウォームアップとしても最適です。、【集中力を最大化する「理想の長さ」へのこだわり】 5m（推奨）： 集中力を切らさず、高強度のステップを反復するのに最も適した「黄金サイズ」です。 7m（多目的）： 有酸素運動やチームでの同時使用に最適。、【動画連動初心者から上級者まで迷わせない解説】 「紙のマニュアルだけでは正確な動きがわからない」という悩みを解消するため、動画解説マニュアルを用意しました。 種目別メニュー、レベル別負荷設定も記載しております。、【バスケ実業団ヤマトライジングからの監修コメント】 「ディフェンス時のフットワークや、ドライブの一歩目のスピードを高めるためのアジリティとコーディネーション強化に、日々のトレーニングで活用しています。プレートの強度が非常に高く、踏み込んだ際の不安がないため、試合さながらのフルスピードでステップワークに集中できるのが大きな魅力です。ハードなプロの練習でも安心して使える、信頼性の高いトレーニングツールだと感じています。」。